Mejores desenlaces necesitan mejores resoluciones, de ahí que te voy a contar 5 tácticas para supervisar y conducir tu diabetes para sostenerla en los factores deseados.
- Autocontrol de glucosa: Si esperas hasta tu solicitud semestral para comprender de qué manera están tus escenarios de glucosa, no vas a poder llevar a cabo cambios oportunos en tu régimen y esperemos te alcance próximamente el control misiones. Por tal razón, los médicos aconsejan conseguir un medidor de glucosa y supervisar los escenarios de glucosa todos los días, a fin de que logren señalar cambios en el régimen. El médico le señalará el número de ocasiones y horas para supervisar la glucosa.
La Dieta Mediterránea
Enseña el Dr. Reyes que se aconsejan exactamente las mismas pautas dietéticas para diabéticos y población general, o sea, la dieta mediterránea. “En el estudio PREDIMED se demostró que la dieta mediterránea evita patologías cardiovasculares, con lo que siempre y en todo momento ha de ser la dieta de decisión”, remarca.
Científicos del Centro de Investigación Biomédica en Obesidad y Nutrición Red-Fisiopatología (CIBEROBN) descubrieron que los pacientes que incrementan de peso tras una dieta de adelgazamiento tienen mucho más posibilidades de desarrollar resistencia a la insulina y, en último término, diabetes.
Cirugía de adelgazamiento
Hoy día, una alternativa para los diabéticos obesos es la cirugía de adelgazamiento.
Existe prueba sólida de que el perder peso quirúrgica no solo puede sanar o supervisar la diabetes, sino asimismo puede achicar la presión arterial, calmar la presión articular y prosperar la calidad de vida.
Hay múltiples géneros de métodos para adelgazar, y cada uno lo contribuye a adelgazar al limitar la proporción de alimentos que puede comer. Pero la cirugía de pérdida de peso es solo parte del plan de régimen general. Todavía precisa llevar a cabo cambios esenciales en su modo de vida para asegurarse de no recobrar el peso. El cirujano puede saber el género de cirugía que precisa.
Limitar el consumo de azúcares
La fibra ha de ser una sección esencial de la dieta para impedir patologías metabólicas.
Por razones evidentes, el plan para llevar a cabo en frente de la prediabetes debe integrar la supresión de todas y cada una de las fuentes de azúcares refinados en la dieta. Las fuentes de esta substancia inhiben la actividad del metabolismo y tienen un enorme encontronazo en los desequilibrios de glucosa y el avance de diabetes.
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